Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
|
86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2608 kcal
|
Fett: 90,30g | Eiw: 183,50g | Kohlh: 266,67g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Куриный Бульон, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Киви, Myprotein Креатин Моногидрат, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VPLab Nutrition BCAA, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Макдоналдс Гамбургер, Простоквашино Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Летний День Молоко 3,2%, VPLab Nutrition BCAA, Myprotein Креатин Моногидрат, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass. Abendessen: Чистая Линия Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Персика, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mehr...
|
|
3818 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|