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another small drop, happy as a pig in poo :)
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119,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2174 kcal
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Fett: 101,82g | Eiw: 150,39g | Kohlh: 103,36g.
Frühstück: Arugula (Rocket), Hollandaise Sauce, Toasted Multigrain Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Mittagessen: Sliced Ham. Abendessen: Philadelphia Extra Light Cream Cheese, Swiss Cheese (Low Fat), Woolworths Champagne Leg Ham, Multigrain Roll, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Pork Polish Sausage, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Cadbury Favourites, Shortbread, Sugar Free Decaffeinated Cola Soft Drink, Bourbon, Fresh Ham (Lean and Fat Eaten), Green Tea. mehr...
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3842 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 8 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Woo Hoo - good for you! enjoy the weekend, Cheers to you!
10 Jan 14 vom Mitglied: Lynn1958
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Kingstephen's Gewichtsverlauf
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