Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
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104,5 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 33,57g | Eiw: 79,45g | Kohlh: 178,65g.
Frühstück: Clementines, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Puffed Wheat Cereal (Fortified). Mittagessen: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice, Compliments Garden Blend Green Beans, Wax Beans & Baby Carrots. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Quaker Crispy Minis White Cheddar. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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