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2300 8:00
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91 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 55,42g | Eiw: 200,33g | Kohlh: 250,39g.
Frühstück: Kellogg's COCO POPS, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Mittagessen: الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Watermelon, Red Onions, نادك زبدة طبيعية, King Mackerel (Cooked, Dry Heat). Abendessen: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, خس روماني (طويل), Red Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Carrots, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Unroasted Almonds, Pistachio Nuts, AMADA Hazelnut, Cashew Nuts, Walnuts, Galaxy Ripple. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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