Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 59,59g | Eiw: 65,62g | Kohlh: 178,27g.
Frühstück: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Oatly Oat Milk. Mittagessen: Corned Beef, Ryvita Dark Rye Crispbread. Abendessen: Crisps, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Broccoli , Sharwood's Medium Egg Noodles (125g), Minced Pork . Snacks/Sonstiges: Smith's Spicy Tomato Snaps. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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