Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
|
69 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 38,32g | Eiw: 123,42g | Kohlh: 105,56g.
Frühstück: Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Milbona Raejuusto 1%, Nalle Kunto Kaura. Mittagessen: Oliiviöljy, Snellman Ohuen Ohut Kinkku, Kananmunan Valkuainen. Abendessen: Pirkka Suomalainen Omena, Rainbow Riisikakku, Sipulit, Milbona Raejuusto 1%, Biona Organic Agavesiirappi, Prisma Varhaiskaali, Risella Täysjyväriisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Sonstiges: HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Rainbow Riisikakku, Milbona Raejuusto 1%, Valio Pehmeä Rahka, Omenat, Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka Suippopaprika, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmunan Valkuainen, Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Oliiviöljy. mehr...
|
|
2478 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|