Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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57,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 35,88g | Eiw: 104,09g | Kohlh: 141,97g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Pepaya Muda, Ikan Bandeng, VECTORLABS Master Whey. Mittagessen: Pangsit Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Abendessen: Semangka. Snacks/Sonstiges: VECTORLABS Master Whey, Kurma, Roti Goreng, Jeruk, Nanas. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sieyuena's Gewichtsverlauf
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