Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
|
86,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2946 kcal
|
Fett: 108,51g | Eiw: 193,39g | Kohlh: 300,04g.
Frühstück: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Куриный Бульон, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Киви, Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Креатин Моногидрат, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VP Laboratory BCAA 8:1:1. Mittagessen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Летний День Молоко 3,2%, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат. Abendessen: КРЫМ Ситро, Lay's Чипсы, Чистая Линия Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mehr...
|
|
2775 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|