Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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85,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 61,29g | Eiw: 74,85g | Kohlh: 171,93g.
Frühstück: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Mittagessen: Minipreço Iogurte Stracciatella. Abendessen: Bouton d'Or Batata Frita no Forno, Veg In Chilli Vegetal. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 10Kcal. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
correr parque estacionamento 8k - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Rudolfo Dias's Gewichtsverlauf
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