Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 34,39g | Eiw: 79,48g | Kohlh: 230,52g.
Frühstück: Kacang Asin Sangrai Kering, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Terung, Nasi Putih, ABC Terasi, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Abendessen: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Natlab Soy Protein Diet, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Terong Balado, Ikan Kembung Balado. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel (tanpa Kulit), Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pisang. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ekariana98's Gewichtsverlauf
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