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Heute vor 2 Jahren brachte ich 119,3kg auf die Waage und fand das ziemlich Scheiße.
Da habe ich beschlossen was zu ändern, wusste aber noch nicht so genau wie ich das anstellen soll. Erstmal die app wieder aktiviert und mir Gedanken gemacht.
Am 1.Mai hab ich mit meiner Schwester und ihrer Familie traditionell Wandertag gemacht und war nach knappen 11km sehr überrascht, dass ich doch so viel geschafft habe ohne das irgendwas weh tat.
Ab 13.5.19 hab ich dann wieder angefangen zu tracken. Die Pfunde purzelten, aktuell stehe ich bei 74,1kg. Mal sehen ob ich bis zum 13. mein Ziel von 72,3kg vielleicht doch wieder erreichen kann.
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74,1 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4276 kcal
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Fett: 191,59g | Eiw: 156,51g | Kohlh: 444,81g.
Frühstück: Gala Äpfel, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Goeken Backen Paderborner, Erbsensuppe, Gutfried Geflügel-Cocktail-Würstchen. Abendessen: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gouda, Krombacher Pils (Flasche), Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Choceur Herbe Sahne, Storck Lach Gummi, Choceur Alpen Sahne. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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1 bis 20 von 27
 Kommentare
Du machst mir Mut. Großartige Leistung. Ich hab im August 20 angefangen... und rechne auch mit zwei Jahren...
27 Apr 21 vom Mitglied: soku75
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28 Apr 21 vom Mitglied: ❤ Karina ❤
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28 Apr 21 vom Mitglied: bauchtanz oma
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Ganz klar du schaffst das!!👍
Das ist bis heute schon eine großartige Leistung 🌼🌼🌼.
Jeder der Mut und Anschub braucht, kann dich als Motivation nehmen, ich lese auch gern mal bei dir🤗.
28 Apr 21 vom Mitglied: Erdbeerwolke
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Natur schaffst Du das , super Leistung. 🍀🙋🏻♀️
28 Apr 21 vom Mitglied: kirchgellersen
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Das klappt bestimmt. Ich drück die Daumen. Und wenn es ein paar Tage länger dauern sollte, kannst du trotzdem riesig stolz auf dich sein.
28 Apr 21 vom Mitglied: Diana 1977
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Du bist einer meiner Vorbilder hier 🥰 Und ja, du schaffst es, dein Ziel zu erreichen 💖👍
28 Apr 21 vom Mitglied: Shiva1705
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💪😎❤ Du bist ein wahres Vorbild... nicht nur für mich. Sondern für viele hier bist du ein wahres Vorbild!!!!!
28 Apr 21 vom Mitglied: Dagiii2809
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Bisher machst du alles großartig. Finde es super und richtig, dass du Gewichtsschwankungen gelassen siehst. Der Wochen-Monatsdurchschnitt zählt, daran sollten alle denken und nicht bei paar g Zunahme in Panik verfallen bzw. 100 g Abnahme übermässig jubeln. Das sind nur Schwankungen. Für dich weiterhin viel Erfolg.
28 Apr 21 vom Mitglied: Prenzlauer1
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Es ist ja ohnehin der Hammer was du bis jetzt geschafft hast. 👍
Ich kann mir gut vorstellen, dass du inzwischen super aussiehst.
Ich glaube man muss sich Zeit lassen.
2 Jahre, klingt zunächst viel.
Aber wie lange und geduldig haben wir zugeschaut wie der Speck immer mehr wird ?
Bei mir fast 8 Jahre. 😱
Lieber langsam und auf Dauer!
Weiterhin alles gute . 🍀
28 Apr 21 vom Mitglied: Abraxsa
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Danke ihr Lieben!
Abraxa, genauso ist es. Die Kilos kamen nicht urplötzlich über Nacht, wir haben sie uns Stück für Stück angefressen.
Ich denke ich bin auf einem guten Weg der zu mir passt, die letzten 2kg werde ich auch noch los. Auf geht`s!
28 Apr 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Glückwunsch, das ist wirklich fantastisch. Die letzten 2 Kilo schaffst du bestimmt .👍🏻🍀
28 Apr 21 vom Mitglied: chocokossi
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Glückwunsch zu diesem Erfolg. Ich drück Daumen, dass die letzten 2 Kilos noch purzeln 🍀👍🏻💐🥳
28 Apr 21 vom Mitglied: Radisal89
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Das ist so toll 🤗 ... du bist wirklich ein Vorbild... das motiviert so sehr ... weiter zu machen ... dran zu bleiben ... und nicht aufzugeben ❣👍
28 Apr 21 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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Beeindruckend was du geschafft hast 🤗🌹
Bin mir sicher, daß du bald die letzten und hartnäckigsten Pfunde auch noch los wirst 😇💪🍀
28 Apr 21 vom Mitglied: Tigalillie
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Liebe Multi, das ist doch ein gutes Ziel! Ich häng mich auch gleich dran!
28 Apr 21 vom Mitglied: leezah79
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Ich hoffe, dass du es schaffst und ich Glaube, dass es machbar ist, tschakka! Mega-Erfolg, den du dir da erarbeitet hast! Du kannst echt stolz auf dich sein!!! 👍
28 Apr 21 vom Mitglied: Schmoni1102
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Wir schaffen es ALLE! Jeder in seinem/ihrem Tempo, so wie es zu ihm/ihr passt! Wenn nicht morgen, dann nächste Woche oder in einem Monat, aber wir kommen an!
Tschakka!
28 Apr 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Krass 👍. Bleib dran. Nie wieder über 100!!!!!
28 Apr 21 vom Mitglied: afiedler1
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Nee, ich hab meine Schmerzgrenze auf 75kg gesetzt, jetzt gilt es den Puffer dahin zu vergrößern
28 Apr 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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