Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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98,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 33,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 83,49g | Eiw: 68,63g | Kohlh: 40,60g.
Frühstück: Sococo Leite de Coco Tradicional, Piracanjuba Manteiga com Sal, Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten. Mittagessen: Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Alface, Perdigão Linguiça Suína. Abendessen: Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Cenouras Cozidas, Coxão Mole Cozido, Couve Manteiga Refogada, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Melão. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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cintiamorais829's Gewichtsverlauf
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