Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
|
86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3388 kcal
|
Fett: 141,19g | Eiw: 151,05g | Kohlh: 382,71g.
Frühstück: Чай Несладкий, Макдоналдс Гамбургер, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Летний День Молоко 3,2%, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат. Mittagessen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Летний День Молоко 3,2%, Ironman Whey Protein, Ironman Turbo Mass, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат. Abendessen: Лента Пломбир Ванильный Эскимо в Глазури , Эльбрус Ситро, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Котлета Куриная, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mehr...
|
|
2782 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|