Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2009
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142,0 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 56,21g | Eiw: 69,07g | Kohlh: 36,59g.
Frühstück: turkey sausage, splenda, water, fish oil pills, Egg Beaters. Mittagessen: grilled chicken, diet coke, red pepper, Red Tomatoes , romaine , cucumbers, broccoli, salad dressing , olive oil. Snacks/Sonstiges: Lemon Cookies - Sugar Free, Wheat Thins, Russell Stover, Almonds. mehr...
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4323 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Smilesong's Gewichtsverlauf
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