Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
|
96,1 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2131 kcal
|
Fett: 78,22g | Eiw: 167,11g | Kohlh: 190,50g.
Frühstück: Молоко, Сахар, Обычный Майонез, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Тильзитер, Хлеб Цельнозерновой, Блины на Молоке, Творог 5%, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Beef, shank crosscuts, separable lean only, trimmed to 1/4, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Фасолевый Суп, Подсолнечное Масло, Яблоко, Морская Капуста, Капуста. Abendessen: Сахар, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Белый Хлеб, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Сахар. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gaikins's Gewichtsverlauf
|