Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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95,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2771 kcal
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Fett: 48,27g | Eiw: 290,64g | Kohlh: 284,18g.
Frühstück: Cafeína, Multivitaminico, Omega 3, Evoegg 2.0, Leche de Almendras, Corn Flakes Bio. Mittagessen: Kiwi, Pasta Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sal Marina, Huevo Cocido, Fresa o Freson, Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Tortitas de Arroz Integral Biologicas. Abendessen: Manzana, Judia Verde Plana, Sal Marina, Patata Entera Cocida, Bonito, Sal Marina, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Micellar Casein, Yosoy Leche de Almendras, Crema de Arroz, 100% Whey Protein Isolate, Creatine Monohydrate, Stevia, Café con Leche. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Makyval's Gewichtsverlauf
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