Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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70,4 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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850 kcal
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Fett: 40,09g | Eiw: 54,65g | Kohlh: 75,18g.
Frühstück: 2% Fat Milk. Mittagessen: Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Artichoke Hearts, Sweet Red Peppers, Spinach , Arugula Lettuce, Egg. Abendessen: Old El Paso Refried Beans, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Guacamole, Sour Cream. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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DeeceMc's Gewichtsverlauf
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