Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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55 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 32,42g | Eiw: 58,57g | Kohlh: 167,13g.
Frühstück: Arepa, Café, Colanta Mantequilla Pasteurizada con Sal, Mandarina, Zenú Salchichas Viena, Colanta Jamón, Noel Galletas Saltin. Mittagessen: Huevo Frito, Arroz Blanco, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Ensalada de Sándwich de Atún. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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1459 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NiCkiTa30's Gewichtsverlauf
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