Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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74 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 27,64g | Eiw: 54,47g | Kohlh: 101,97g.
Frühstück: Chá (Infusão). Mittagessen: Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Ferrero Ferrero Rocher (1), Banana, Pão de Alho, Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca, Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido, Yakult Yakult. Abendessen: Chocolate, Pronto Light Sopa de Palmito. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Creatina, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Whey Protein, Max Titanium BCAA 2400. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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