Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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90 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 49,79g | Eiw: 43,65g | Kohlh: 93,58g.
Frühstück: Yeşil Çay, Ceviz, Portakal, Havuç, Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Abendessen: Altınkılıç Kefir, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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byalcin1414's Gewichtsverlauf
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