Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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70,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 57,46g | Eiw: 213,76g | Kohlh: 163,54g.
Frühstück: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: セブンイレブン サラダチキン, かけうどん, 生卵. Abendessen: ハイボール, セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, セブンイレブン おぼろ豆腐. Snacks/Sonstiges: スタイルワン 炙りいわし, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, セブンイレブン バニラカスタードのシュークリーム, ドンレミー 食べ切りしあわせバナナクレープ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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