Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
|
130,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 40,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2502 kcal
|
Fett: 165,89g | Eiw: 126,98g | Kohlh: 125,53g.
Frühstück: Простоквашино Кефир 3,2%, Дымов Колбаса Докторская, Простоквашино Творог 9%. Mittagessen: Капуста Белокочанная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлета Домашняя. Abendessen: Добрый Сок Томатный, Люля-Кебаб. Snacks/Sonstiges: Теремок Буженина, Теремок Русский Цезарь Салат, Гречка Отварная, Nespresso Кофе с Молоком. mehr...
|
|
3377 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
|
golemvk's Gewichtsverlauf
|