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Mit Plan geht es besser.
Heute besuche ich meine Schwester und wir drehen unsere Runde zusammen
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74,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 93,25g | Eiw: 77,29g | Kohlh: 210,43g.
Frühstück: GutBio Haferpops, Topfkuchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Klostergarten Rotkohl , Kartoffeln, Paniertes Schnitzel, Maggi Schnitzel-Soße. Abendessen: Aldi Nürnberger Rostbratwurst 30% Weniger Fett, BBQ Hähnchensteaks Paprika, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Wonnemeyer Pellkartoffelsalat mit Ei und Gurke. Snacks/Sonstiges: Aldi Peanut Bits (50g), Topfkuchen. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Apr 21 vom Mitglied: soku75
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Wird bestimmt schön 😊 Habt ihr Sonne oder zumindest trockenes Wetter?
30 Apr 21 vom Mitglied: Shiva1705
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Zu dritt (mit Hund) ist es einfach schöner als alleine. Es blieb trocken, aber bewölkt. 7,4km sind es geworden
30 Apr 21 vom Mitglied: Multigirl80
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30 Apr 21 vom Mitglied: hanife.19811
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Deshalb Walke ich mit einer Bekannten, gehe Freitags spazieren mit einer Freundin und mache Pilates einmal die Woche mit meiner Mutter. Es ist einfach netter zu zweit...
30 Apr 21 vom Mitglied: soku75
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Ja, das stimmt, würden wir auch öfter tun, aber sie wohnt 80km weit weg...
30 Apr 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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