Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 62,78g | Eiw: 102,06g | Kohlh: 136,64g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Président Beurre Tendre Demi-Sel, Lidl Biscottes , Fleury Michon Parmentier de Poisson à la Ciboulette, Salade Verte. Abendessen: Carrefour Baguette Rustique, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Go Sport Protein Bar, Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 59 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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