|
Herkese merhabaa.. Aslında kısa bir süre öncesine kadar başka bir hesapla burdaydım ama diyeti bozdum sporu bıraktım ondan dolayı en güzeli yeniden başlamak cidden iyi sıkılaşmıştım spor yaptığım 3 haftalık sürede, pek kilo verdiğim söylenemez. Ama benim için önemli olan istediğim vücut ve sağlıkta olmak. Maalesef ki kötü bir yanım var. Kesinlikle iradesizim. Eğer sizde işe yarayan şeyler olduysa yorumlar kısmına yazarsanız sevinirim. Neyse uzatmadan umarım hepimiz istediğimiz vücuda, sağlığa kavuşuruz. Hepinize iyi akşamlar.🤗
|
71,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 58,64g | Eiw: 44,16g | Kohlh: 154,06g.
Frühstück: Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Fındık, Badem, Haşhaş Tohumu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Dorbi Kakao, Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Sucuk, Ekşi Hamur Ekmek. Abendessen: Bulgur Pilavı, Ekşi Hamur Ekmek, Sucuk, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hurma, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. mehr...
|
|
1728 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuğu_misali's Gewichtsverlauf
|