Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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85,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 30,46g | Eiw: 74,08g | Kohlh: 128,07g.
Frühstück: Grapefruit (Pink and Red and White) . Mittagessen: Strawberries , Bell Peppers, Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Weight Watchers Multigrain Bread. Abendessen: President's Choice Baby Dill Pickles, French's Classic Yellow Mustard, Ketchup , Mixed Salad Greens, Weight Watchers Multigrain Bread, President's Choice Blue Menu Angus Thick & Juicy Lean Beef Burgers. Snacks/Sonstiges: Summer Fresh Bruschetta, Grissol Crispy Baguettes Bites, Tim Hortons Latte (Medium), Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, Frozen Blueberries, Strawberries . mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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joanne9876's Gewichtsverlauf
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