|
PICOOC утро
с утра воркаут пропустил уже 2 раз, но мышцы после ЕМС + :)
Вес: 74- 74,2 (-0,2 кг)
Жир: 17,7 - 19,7 (2%
Мышцы+
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес снизился на 0.2кг уровень жира в организме снизился на 2%.
Анализ состояния здоровья
Ваш процент телесного жира значительно упал благодаря регулярным тренировкам! Повысьте питательность диеты для укрепления организма и иммунитета.
Рекомендации по питанию на сегодня: яйца вкрутую на завтрак и ростбиф на ужин
за неделю
При рассмотрении периода в 7 дней. мин. 74 кг. макс B 74.2 Kr минимумом в 73.4кг.
Хотя вам общий вес не изменился вес вашего телесного жира снизился на 2,7 кг. ваш метаболический потенциал улучшился, и вы не сможете легко снова набрать избыточный Вес посредством схеденото употребления пищи Продолжайте в тем же духе.
|
74 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
181 kcal
|
Fett: 1,17g | Eiw: 6,12g | Kohlh: 35,84g.
Abendessen: Вода, Хлеб Бородинский. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|