Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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49,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 44,35g | Eiw: 38,78g | Kohlh: 121,01g.
Frühstück: Гурманика Компот из Сухофруктов, Кофе (из Молотых Зерен), Sweet Queen Зефир с Фруктовой Начинкой с Ароматом Малины, Вареное Яйцо. Mittagessen: Глобус Сухарики с Чесноком, Parmalat Сливки 35%, Суп с Лососем. Abendessen: Гречка с Мясом, Махеевъ Джем Персик-Манго, Чай, Steakwine Вино Красное Полусухое. Snacks/Sonstiges: Экомилк Кефир 3,2%, Кофе Латте (240 Гр), NL International Омега-3, Семейка Озби Хлебные Палочки с Кунжутом , Магнит Яблоко. mehr...
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1413 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Torcvato's Gewichtsverlauf
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