Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 45,97g | Eiw: 55,00g | Kohlh: 220,43g.
Frühstück: Ananas, Novi Cioccolato Fondente Extra, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Lamponi Rossi, Mirtilli, Tè Verde, Acqua. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Consilia Cubetti di Prosciutto Cotto senza Glutine, Findus Pisellini Primavera, Scotti Riso Basmati, Mela, Prugne, Acqua. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate, Pomodori, Casa Modena Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Italiamo Piadina Romagnola , Prugne, Acqua. Snacks/Sonstiges: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Pompadour Tisana alla Malva, Novi Gianduiotto Fondente, Lindt Cioccolato Fondente 70%. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sit Ups - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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micina85's Gewichtsverlauf
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