Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 64,58g | Eiw: 162,23g | Kohlh: 149,54g.
Frühstück: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Sabor Avelã. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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