Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2014
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1173 kcal
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Fett: 36,44g | Eiw: 56,47g | Kohlh: 159,13g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Coffee, Apples. Mittagessen: Two Bite Red Velvet Macaroons, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Mayonnaise, Bryan Roast Beef Slices. Abendessen: Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Pineapple. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Well, up a pound this week. BUT, I walked 14 miles last week and feel much stronger. Maybe I should concentrate on the tape measure to monitor progress rather than the scale. Not discouraged though!. Wish I could find something to alleviate the boredom in the evenings snacking is not the answer.
13 Jan 14 vom Mitglied: haggis472
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haggis472's Gewichtsverlauf
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