Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
|
80,7 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3828 kcal
|
Fett: 103,35g | Eiw: 384,04g | Kohlh: 333,60g.
Frühstück: Epic Labs LGD-4033, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Вареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Кулич Пасхальный, Сахар, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Сыр, Макароны Отварные, Помидоры. Abendessen: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Овощи Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо. mehr...
|
|
2672 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|