Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2014
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 75,59g | Eiw: 52,57g | Kohlh: 117,94g.
Snacks/Sonstiges: Kürbiskernöl, Avocado, Bonduelle Goldmais, SPAR Thunfisch Naturell, Zwiebeln, Dijonsenf, Extra Natives Olivenöl, Balsamico, Tomaten, Gemischte Blattsalate, Rucola, Rauch Eistee Pfirsich, Getrocknete Preiselbeeren, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Dijonsenf, Zwiebeln, SPAR Thunfisch Naturell, Avocado, Rote Tomaten, Bonduelle Goldmais, Rucola, Gemischte Blattsalate, SPAR Vogerlsalat. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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