Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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116 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2404 kcal
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Fett: 93,96g | Eiw: 142,34g | Kohlh: 251,93g.
Frühstück: Koffie, Herta Hesp Superieur , Boni Gouda Jong, Bruine Boterham. Mittagessen: Feta Kaas, Bruine Boterham, Delicato Pasta Pesto. Abendessen: Galbani Mozzarella Mini, Bolognese Saus, Geroosterde of Gebakken Kip, Vegetarische Pasta met Tomatensaus. Snacks/Sonstiges: Lotus Vanille Wafel, Vondelmolen Peperkoek, Banaan, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Verse Ham, Boni Maiswafels. mehr...
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3451 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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MChealth's Gewichtsverlauf
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