Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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52,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 40,98g | Eiw: 64,42g | Kohlh: 118,80g.
Frühstück: Nasi Putih, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Spinach (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kapal Api Special, Susu UHT Low Fat High Calcium. Mittagessen: Gado Gado. Abendessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Spinach (from Fresh), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Fuji Apples, Watermelon. mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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yohanadani's Gewichtsverlauf
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