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Olá, sou advogado, massoterapeuta, acupunturista, ciclista e corredor de ultra-distâncias. Nunca tive problemas com a balança, mas por conta das minhas atividades achava que podia comer tudo e um pouco a mais. Porém, sentia-me sempre estafado, esgotado, com falta de concentração, insônia, dolorido, edemaciado e achava que era tudo normal...
Bom, sou um cara estudioso, passei a estudar a Medicina Tradicional Chinesa e compreender mais a fundo o meu corpo e o que eu andava fazendo com ele, principalmente através da alimentação. Aprendi muito sobre equilíbrio, natureza dos alimentos, e sobre o que podia me fazer beneficiar ou não. Daí pude adequar tudo isso aos conhecimentos mais modernos das diretrizes nutricionais do ocidente.
É como um portal que se abre. Há muita informação ultrapassada sendo repassada como dogmas nutricionais e muitas pessoas embarcam nisso, apegam-se de forma fervorosa em suas crenças como uma bóia no oceano.
Todavia, entendo que há uma tendência de evolução, muitas pessoas querem mudanças, não estão contentes com sua saúde, hábitos, corpos e sabem que as doenças chegam.
É preciso compreender sobre o aqui e o agora, o que estamos fazendo é paliativo, ilusório, momentâneo ou é algo para sempre, algo que fará parte do que somos.
Digo o seguinte: sofrer privando-se de comidas deliciosas, sofrer fazendo dietas malucas, sofrer por ser escravo dos padrões físicos, sofrer por comparar-se aos outros tudo, tudo, tudo isso é o inferno, ninguém precisa ser assim e viver assim. Há solução!
Sim há sempre solução pra tudo, sem formulas mágicas, nada disso porque o que serve pra um não serve pra outro.
No meu caso, entendi o que me fazia mal e resolvi testar e deu certo, vem dando certo e acredito piamente que será para o resto da vida assim. E sei que tenho a mente aberta para mudar de opinião, ideia e tudo o mais pois buscar evolução é tudo.
"Somos o que comemos" é um chavão que eu mudaria para "Estamos o que comemos". Sim, dá pra mudar isso. Dá pra se reeducar, mas é preciso de mais carinho consigo mesmo, mais compreensão, mais cuidado e isso muitos ainda não se sentem merecedoras. Dá pra começar aos poucos, passinhos de bebê.
Finalizando, quero apenas dizer com esse relato é que quando deixar advocacia de vez, eu me dedicarei a cuidar de pessoas, ajudando-as a melhorar seu estilo de vida, encontrando equilíbrio e pra isso há inúmeras formas, seja pelo esporte, alimentação, meditação, equilíbrio mental.
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66,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 107,65g | Eiw: 73,06g | Kohlh: 29,58g.
Frühstück: Castanhas-do-Pará. Mittagessen: Oba Castanha Do Pará, Abacate, Alface Rúcula, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Frito, Extra Fígado Bovino. mehr...
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konstantes Gewicht
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