Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 49,32g | Eiw: 90,38g | Kohlh: 170,12g.
Frühstück: Pudim de Chia, Salada de Frutas. Mittagessen: Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata Doce, Coxão Mole Cozido. Abendessen: Tomates, Ovo Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Belive Salgadinho Cebola e Salsa, Lugen Semente de Chia, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Provolone, Frimesa Queijo Mussarela, Tapioca. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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cristinabertochi's Gewichtsverlauf
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