Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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57,1 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 45,25g | Eiw: 93,78g | Kohlh: 131,88g.
Frühstück: 野三坡 南瓜子仁, 蓝莓, 光明 优加, 雀巢 膳食纤维, 香蕉, 桂格 快煮燕麦片, 鸡蛋（整个）. Mittagessen: 红烧鱼块, 凉拌海带丝, 山芋, 祖名 干丝, 清蒸或水煮虾. Abendessen: 圣女果, 田园主义 全麦原味吐司, 黄瓜/青瓜（去皮）, 清蒸或水煮虾. Snacks/Sonstiges: 光明 优加, 金磨坊 鱼豆腐, 真七农 红糖. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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素笺淡墨Rita's Gewichtsverlauf
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