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D23
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97,5 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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528 kcal
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Fett: 30,38g | Eiw: 46,60g | Kohlh: 20,12g.
Frühstück: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates, Abacate, Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Gema de Ovo, Clara de Ovo. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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