Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 66,38g | Eiw: 70,05g | Kohlh: 173,24g.
Frühstück: Giassi Broa de Polvilho , Piá Leite Desnatado. Mittagessen: Purilev Óleo de Canola, Neugebauer Chocolate Preto e Branco, Oderich Maionese, Ervilhas, Quero Milho Verde, Alface, Tomates, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Mandaká Queijo Colonial, Ovo Frito, Zaffari Pão Cervejinha. Abendessen: Oderich Maionese, Couve-Flor, Yoki Farinha de Rosca, Ovo. Snacks/Sonstiges: Kiwi. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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CDalastra's Gewichtsverlauf
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