Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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73,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 37,52g | Eiw: 163,37g | Kohlh: 136,29g.
Frühstück: Fun Light Saft, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lindahls Kvarg, Hallon, Kaffe. Mittagessen: Guldfågeln Kycklingkebab, Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt). Abendessen: Hallon, Arla Laktosfri Lättmjölk, Body Science Casein Vanilla Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Äpple, Päron, Hallon, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Arla Laktosfri Lättmjölk, Body Science Casein Vanilla Ice Cream, Bregott Extra Saltat, Hallon, Finn Crisp Original, ICA Grillad Kyckling Pålägg. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Crosstrainer - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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stina_84's Gewichtsverlauf
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