Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2021
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58,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 60,93g | Eiw: 151,13g | Kohlh: 135,14g.
Frühstück: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Ярмарка Перловая Крупа, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Mittagessen: Мираторг Салат Овощной с Яблоком , Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Агуша Творог Детский 4,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Сливки 10%. Abendessen: Караваево Молоко 1,5%, Здоровый Продукт Льняная Каша, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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