Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 49,04g | Eiw: 151,16g | Kohlh: 163,58g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Salade Verte, Carottes, Lustucru Mini Gnocchi à Poêler , Carrefour Fromage Blanc 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve). Abendessen: Carottes, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Lidl Biscottes , Marque Repère Mâche. Snacks/Sonstiges: Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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