Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2021
|
95 kg
Bisher verloren: 75 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 47,16g | Eiw: 212,86g | Kohlh: 62,49g.
Frühstück: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, 5 Морей Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Abendessen: VP Laboratory Омега-3, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Макароны Отварные, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
4369 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|