|
63 te takılı kalmıştım 1 ay kadar oldu,en sonunda diyetisyenime ara vermek istediğimi söyledim o da doğal karşıladı tabiki fakat 1 hafta ara verebildim çünkü psikolojim hadi devam et diyordu neden bırakıyorsun diye kendi kendini motive etti.bu bir haftalık arada da baklava pilav kurabiyeler ıvır zıvır yedim ve kendimi sağlık açısından hiç iyi hissetmedim sanırım uzun zamandır diyet yaptığım İçin vücudum sağlıklı besinlere alışmıştı,sağlıksız besinler vücuda girdiğinde tepki vermeye başladı kalbim hızlı çarptı falan hareketlerimi hızlı bir şekilde yapamadım bunları hissedince kızım sen napıyorsun kendine ya dedim!! Durmak yokkk yola devam, sağlıklı yaşamaya devam dedim ve bugün diyetisyenimle beraber tekrardan başladım.bıraktığım da 62,9 idim şuan63,4 üm vermek istediğim kiloda 5-5,5 kilo civarında bu arada boyumda 1,68cm
|
63,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|