|
Товарищи ! Вопрос к знатокам !!! Иногда позволяю себе немного семечек - грамм 50 , успокаивает меня ))) вот как считать их калорийность?? С шелухой или без ? Разница ощутимая ... понимаю , что фигней занимаюсь , но разница в 50 ккал тоже важна для меня ))))
|
49 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 102,51g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 74,39g.
Frühstück: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, ВкусВилл Пасха Творожная, ВкусВилл Белок Яичный, Овсяные Хлопья, Lactica Греческий Йогурт, Творог 5%. Abendessen: Вино Красное Сухое, Орехи Кешью, SPAR Фундук. mehr...
|
|
1591 kcal
|
Bewegung:
Силовая тренировка + кардио - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
05 Mai 21 vom Mitglied: Lykorsakova
|
О, спасибо ! Можно лопать больше ))
05 Mai 21 vom Mitglied: JesuisAnne
|
ну один раз налущите эти 50 граммов и измерьте без кожуры.
05 Mai 21 vom Mitglied: Yozzhik
|
Не ем такое - без зубов можно остаться)
05 Mai 21 vom Mitglied: Екатерина Красина
|
сначала взвешиваю семечки с шелухой, потом щелкаю и взвешиваю шелуху. из первого отнимаю второе получается вес семечек.
05 Mai 21 vom Mitglied: Wetka
|
У меня шелуха где-то треть от общего веса получается, взяла 30 грамм, по факту 20 съела (и записала), а 10- шелуха осталась
05 Mai 21 vom Mitglied: ALYANASTYA
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JesuisAnne 's Gewichtsverlauf
|