Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2014
|
75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 78,21g | Eiw: 76,94g | Kohlh: 84,74g.
Mittagessen: Ei, Extra Natives Olivenöl, Weißkohl, Apfel. Abendessen: Aibler Karreesteak, Zwiebeln, Avocado, Bonduelle Goldmais, Dijonsenf, Balsamico, Rucola, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Kürbiskernöl, Extra Natives Olivenöl. mehr...
|
|
2598 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 42 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|