|
A exatamente 10 dias do meu desabafo aqui com vocês, onde recebi muito carinho, incentivo, acolhimento e boas energias,Estou dando o meu melhor, se que o caminho é longo, mas o mais importante é não desistir!!!
Obrigada...Muito feliz, menos 4Kg,confesso que ainda não consigo ver esse resultado no espelho, mas tenho visto visto resultados na minha mente, no meu emocional, me sinto muito melhor!!
E vamos em frente 💋🙌👏🤝💪
|
74 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1022 kcal
|
Fett: 38,50g | Eiw: 52,24g | Kohlh: 120,43g.
Mittagessen: Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Da Serra Pepino em Conserva, Couve Refogada, Carne de Panela, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Da Serra Pepino em Conserva, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Batata Doce Cozida, Queijo Mozzarella, Couve Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Mamão Formosa, Banana Caturra. mehr...
|
|
382 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 28 kg pro Woche
|