Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 101,62g | Eiw: 197,68g | Kohlh: 131,39g.
Frühstück: Pechuga de Pollo Hervida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Mittagessen: Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Patatas Fritas, Hacendado Salsa BBQ Dulce Picante, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Pan de Hamburguesa. Snacks/Sonstiges: Evolution WP100 Moka. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Pablo_RAMP88's Gewichtsverlauf
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