Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2021
|
81,7 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3421 kcal
|
Fett: 74,36g | Eiw: 316,70g | Kohlh: 358,47g.
Frühstück: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Epic Labs LGD-4033, Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Bonduelle Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе, Рисовая Бумага, Кофе (Растворимое), Сахар. Abendessen: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mehr...
|
|
2455 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|